継続は力なり

このクラスはヨガに初めて取り組む方にも分かりやすく、楽しんでいただける事を目指しています。

少し難しいポーズに関しては、簡単バージョンも合わせてご紹介して行くので無理なく自分に合った形で行なっていただけます。

少しずつレベルアップしながら奥深いヨガの世界を一緒に楽しんで行きましょう(^^)

時々体が硬くてなかなか上手くならないと心配される方がいますが、結論からいうと心配しなくて大丈夫です(^^)継続していくことで、徐々に柔軟性が生まれ筋力もついていきます。継続は力なり。

健康、美容、リフレッシュしたいなどヨガを始めたきっかけは何であれ続けていく事で、求めていたものプラスαの気づきや発見があるのがヨガの面白いところです。

 

気がつくと人生に向かって行く態度が変わっていたり、心と身体を見つめる時間を持つ事で、自分の本来の性質が見えてきたり。。

これは本人が意識するしないに関わらず、向こうからやって来る感じです。

日々積み重ねるからこそ得られるご褒美があります。また、それはお一人お一人違うものになるでしょう。

まずは呼吸と動きを調和させること、そして自分にとって効果的な身体に負担の少ないアライメントを知って行くことが大切です。

これからみんなで練習していきましょう。よろしくお願いします。