25日 7月 2020

ヨガのポーズは柔軟性や筋力が無ければ出来ないようなものばかりに感じられる方が多いと思います。 本などは完成形を紹介するものが多いですからね。 今の自分の現状と照らし合わせて、無理だと諦めたくなります。ヨガは身体が硬いから出来ないと言われる方が多い理由ではないかと思います。...

08日 6月 2020

朝5時におきて、飲み物を用意してマットを広げます。 プラーナヤーマから、太陽礼拝、さらにバリエーションをつけて続けます。フルコースで約1時間半。最近は汗をかきます。 今は薄着の季節なので、ボディメイクの要素も大切に😉 脚にメリハリを、背中からウエストラインを美しく、ヒップアップは補正下着に頼らず自分の筋肉で！（笑）...

14日 5月 2020

弘法寺でのお寺ヨガ！なんとお寺の道場をお借りできる事が分かりました✨（現在はコロナの影響で全面休止との事ですが） お寺ヨガ🧘‍♀️ そこに行くだけで自然と神妙な気持ちになり自分のことを振り返ってみたり、落ち着きを感じます。ヨガをするのにとても良い環境だと思っていました。...

11日 5月 2020

こちらに来てお気に入りのお散歩コース「弘法寺（ぐほうじ）」。 建立は奈良時代まで遡る、歴史のあるお寺です。 涙石という一年中乾くことのない石段が有名なようです。 このお寺の、しめ縄の間を通る時のなんとも言えない緊張感が好きです。気持ちが引き締まります。 奥の本殿の近くに掲示板があり、そこにはこんな言葉がありました。 つまづいて ころんで...

28日 4月 2020

お引越しをしてもうすぐ1ヶ月。 自分の中で、ようやく色々乗り越えたな、と感じます。 お引越しの片付けなどで体力的に疲れていたのもありますが、しばらくヨガを出来ない、したくないと感じる日々でした。 子供達にも怒りっぽくなったり、コロナによる影響もあり、精神的にも参っていました💦...

11日 4月 2020

お久しぶりです！ 無事先月29日、千葉県市川市にお引越ししてきました😊 ようやく家も片付き、自粛生活ながら生活のリズムも出来て慣れてきました💦 本当に長い間ご無沙汰しておりました。 このブログを見て下さっている皆様お元気でしたか？ 見て下さっている方いるかな？ 笑 ひたちなにお住いの皆さんも自粛生活を送られていることと思います。...

13日 3月 2020

皆様は好きな香りはありますか？ タイトルのままですが、私は今アロマに癒されています☺️ 大きく深呼吸するだけで、こんなに癒されるものかとしみじみ、、。アロマの癒しは優しいです。 スーッと香りが染み込み、幸せだな〜と感じます。 日常生活は香りを特に意識しないような場所、場面が多くあります。嫌な臭いがしなければ良し（笑）のような💦...

06日 3月 2020

先週の水曜日に最後のヨガクラスを終えましたが、あれから一週間。新型コロナウイルスの影響で生活が変化しています。 みなさんお元気でお過ごしですか？ 心身ともに少しずつ溜まってくる頃ではないでしょうか。 本当はこんな時こそヨガクラスをしたいのですが、、😭...

26日 2月 2020

今日はemi's yogaハタヨガクラスでした。ご参加下さった皆様ありがとうございました😊 昨年の4月より手探りではじめ、至らないことも多々あったと思いますが皆様に支えられて今日まで続けることが出来ました。これまでご参加下さった皆様、本当にありがとうございました。感謝の気持ちでいっぱいです。...

22日 2月 2020

この写真。何かと言うと手作りツイスターゲームです。 2人のプレイヤーが順番にバランスをとりながら指示のあった色のマスに手足を置いていって、最後まで倒れずに残った人が勝ちというゲームです。 ひょんなことから子供達が作りはじめ、家族でやる事になりました。...