本日はEmi’s Yogaハタヨガクラスでした。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
このクラスは初心者から経験者の方まで、いつからでもご参加いただけるクラスです😊
呼吸法、アーサナ、リラクゼーションなど、ヨガの様々な要素をバランスよく取り入れて全身をしっかりと動かします。
中級レベルまでのアーサナを行いますが、少し難しいポーズに関しては簡単バージョンも合わせてご紹介していきます。初心者の方も安心してご参加下さい。
身体の形、柔軟性、筋力は人それぞれ違うものです。無理にアーサナに身体を合わせるのではなく、身体に合わせてアーサナを変えながら効果的に練習出来るようご指導致します。
ヨガの基礎となる一生物の身体の使い方、呼吸法などを練習していきましょう😊
気持ち良い呼吸とともに動いた後は、心も身体もスッキリ✨
次回は5月29日水曜日です。
皆様のご参加をお待ちしております😊