眠っていた身体がはじめはぎこちなく、徐々に伸びやかに動き出す。
どんどん、全身に呼吸が通っていく感覚。
朝は頭もスッキリしていて雑念も少なく、自然と意識は内へ向かいやすいです😊
今朝はたっぷり時間をかけてフルコースで出来ました。
外から見たら何も変化は無いのですが、内側での感覚は全く違います。
しっかり時間をかけた朝練は毎日出来ているわけではないのですが、気持ちいいので出来る限り時間を取る工夫、努力はします。
なんかね、やっぱり朝はいいですよ😊
よい一日をお過ごしください✨
