「美顔ヨガ」 “自力で10歳若返る！”
すごいタイトルの本を見つけてしまいました！！衝撃的すぎて即買いました（笑）
著者のニーマル・ラージ・ギャワリ先生はとても有名なヨガとアーユルヴェーダの先生です。
私の知人が師事している先生なので存じ上げていたのですが、このような本も出されていたのか！！とビックリしました。
内容は、1日約10分、12のポーズとリラックスを行うことで「自力で10歳若返る！」というものです。
12のポーズは主に顔を動かします。途中、すごい顔になります。
その他目的別アドバイスなど内容盛りだくさんです。
キャッチコピーは
“締まる！上る！輝く！1週間で実感する新・抗老化メソッド✨”
「ホントに！？」と一度はツッコミを入れたくなりますが、心が踊ってしまいました。
✨継続は力なり✨ということで、まずは自分がやってみたいと思います😊
